Herkullinen ateriasuunnitelma kalorivajeen saavuttamiseksi

Vehnäjauho, kananmuna, maitorahka, maito, leivinjauhe, sokeri, vaniljajauhe, tumma suklaa, oliiviöljy, vaahterasiirappi, suola

Broilerin reisipala, harissatahna, hunaja, oliiviöljy, sitruuna, valkosipulijauhe, savupaprikajauhe, suola, bataatti, paprikajauhe, mustapippuri, paprika, kesäkurpitsa, herkkusieni, kirsikkatomaatti, kuivattu basilika, tomaattimurska, tomaattipyree, vegaaninen kerma (soija), vesi

Kana, tomaattipyree, oliiviöljy, valkosipulijauhe, oregano, savupaprikajauhe, suola, mustapippuri, basmati-riisi, juustokumina, kaneli, paprika, kesäkurpitsa, herkkusieni, kirsikkatomaatti, kuivattu basilika, tomaattimurska, vegaaninen kerma (soija), vesi

Kaurahiutaleet, maitorahka, kananmuna, mozzarella, aurinkokuivatut tomaatit, pinaatti, chia-siemenet, leivinjauhe, oregano, mustapippuri

Kaurahiutale, mantelimaito, kookosjogurtti, chia-siemenet, vaahterasiirappi, proteiinijauhe, Oreo-keksi

Kana, kerma, thai currytahna, bataatti, oliiviöljy, suola, paprikajauhe, valkosipulijauhe, musta pippuri, parsakaali, vihreä papu

Naudan jauheliha, bolognesekastike, spagetti, oliiviöljy, valkosipulijauhe, suola, mustapippuri, porkkana, herne, juustokumina, Parmesan juustoraaste

Kana, oliiviöljy, dijon-sinappi, valkosipulijauhe, timjami, suola, mustapippuri, basmati-riisi, juustokumina, kaneli, porkkana, herne, kerma, sipuli, valkosipuli, pinaatti, aurinkokuivatut tomaatit, kermajuusto

kananmuna, maito, tomaatti, paprika, kevätsipuli

Kana, suola, mustapippuri, valkosipulijauhe, kuivattu basilika, sitruuna, oliiviöljy, basmati-riisi, punajuuri, suolakurkku, kerma, sipuli, valkosipuli, pinaatti, aurinkokuivatut tomaatit, kermajuusto

Broilerin reisipala, oliiviöljy, dijon-sinappi, valkosipulijauhe, kuivattu rosmariini, mustapippuri, suola, peruna, perunamauste, sipulijauhe, porkkana, herne, juustokumina

Vähärasvainen maustamaton jogurtti, chia-siemenet, mustikka, mansikkahillo, granola

Kananmuna, maito, vaahterasiirappi, suola, vehnäjauho, oliiviöljy, maitorahka, kirsikka, sokeri

Vehnäjauho, porkkana, kananmuna, leivinjauhe, sokeri, maustamaton jogurtti, vaahterasiirappi, sitruuna, kaneli

Naudan suikaleet, soijakastike, maissitärkkelys, ruokasooda, balsamietikka, oliiviöljy, hunaja, peruna, suola, perunamauste, valkosipulijauhe, sipulijauhe, mustapippuri, valkokaali, pekoni, voi, gochujang-tahna, vegaaninen kerma (soija), vesi

Kana, suola, mustapippuri, valkosipulijauhe, kuivattu basilika, sitruuna, oliiviöljy, spagetti, pesto, sitruuna, paprika, vihreät pavut, babyporkkanat