Ateriasuunnitelma arjen terveyteen

Kananmuna, kesäkurpitsa, mozzarella, pinaatti, suola, valkosipulijauhe, mustapippuri

Broilerin reisipala, oliiviöljy, sitruuna, juustokumina, chilihiutaleet, valkosipulijauhe, suola, mustapippuri, bataatti, paprikajauhe, punainen paprika, kesäkurpitsa, herkkusieni, kirsikkatomaatti, kuivattu basilika, gochujang-tahna, soijakastike, hunaja, vegaaninen kerma (soija), vesi

Kana, kuivattu basilika, valkosipulijauhe, Provence-mausteseos, suola, tomaatti, oliiviöljy, basmati-riisi, juustokumina, kaneli, mustapippuri, punainen paprika, kesäkurpitsa, herkkusieni, kirsikkatomaatti, tomaattimurska, tomaattipyree, vegaaninen kerma (soija), vesi

Kaurahiutaleet, kananmuna, maitorahka, maito, leivinjauhe, kaneli, vähärasvainen maustamaton jogurtti, vaahterasiirappi, sitruuna

Kaurahiutaleet, maito, chia-siemenet, mustikka, kaneli, suola, vaahterasiirappi

Kana, suola, mustapippuri, valkosipulijauhe, kuivattu basilika, sitruuna, oliiviöljy, bataatti, paprikajauhe, parsakaali, vihreät pavut, kesäkurpitsa, gochujang-tahna, soijakastike, hunaja, vegaaninen kerma (soija), vesi

Naudan jauheliha, sipuli, valkosipulijauhe, juustokumina, chilihiutaleet, suola, mustapippuri, khmeli suneli -mausteseos, oliiviöljy, basmati-riisi, kaneli, porkkana, kesäkurpitsa, herne, tomaattimurska, tomaattipyree, vegaaninen kerma (soija), kuivattu basilika, vesi

Kana, sitruuna, korianterinsiemenet, mustapippuri, suola, oliiviöljy, basmati-riisi, valkosipulijauhe, kuivattu basilika, porkkana, kesäkurpitsa, herne, juustokumina, kerma, sipuli, valkosipuli, pinaatti, aurinkokuivatut tomaatit, kermajuusto

Kaurahiutaleet, maito, maitorahka, mustikka, chia-siemenet

Naudan suikaleet, oliiviöljy, tomaattipyree, maissitärkkelys, sipuli, suola, mustapippuri, sinappi, fusilli-pasta, valkosipulijauhe, oregano, porkkana, kesäkurpitsa, herne, juustokumina

Broilerin reisipala, oliiviöljy, dijon-sinappi, valkosipulijauhe, kuivattu rosmariini, mustapippuri, suola, peruna, perunamauste, sipulijauhe, porkkana, kesäkurpitsa, herne, juustokumina

Vähärasvainen maustamaton jogurtti, chia-siemenet, mustikka, mansikkahillo, granola

Kananmuna, mozzarella, pinaatti, suola, mustapippuri, valkosipulijauhe, oregano

Vehnäjauho, omena, kananmuna, leivinjauhe, kaneli, sokeri

Porsaan kassler, oliiviöljy, valkosipulijauhe, kuivattu rosmariini, savupaprikajauhe, dijon-sinappi, suola, mustapippuri, peruna, perunamauste, sipulijauhe, parsakaali, vihreät pavut, kesäkurpitsa, gochujang-tahna, soijakastike, hunaja, vegaaninen kerma (soija), vesi

Kana, suola, mustapippuri, valkosipulijauhe, kuivattu basilika, sitruuna, oliiviöljy, fusilli-pasta, oregano, punainen paprika, kesäkurpitsa, herkkusieni, kirsikkatomaatti, tomaattimurska, vegaaninen kerma (soija), vesi