Ateriasuunnitelma arjen terveyteen

Kaurahiutaleet, kananmuna, maitorahka, maito, leivinjauhe, kaneli, tumma suklaa, oliiviöljy, vaahterasiirappi, suola

Broilerin reisipala, harissatahna, hunaja, oliiviöljy, sitruuna, valkosipulijauhe, savupaprikajauhe, suola, bataatti, paprikajauhe, mustapippuri, paprika, kesäkurpitsa, herkkusieni, kirsikkatomaatti, kuivattu basilika, tomaattimurska, tomaattipyree, vegaaninen kerma (soija), vesi

Kana, tomaattipyree, oliiviöljy, valkosipulijauhe, oregano, savupaprikajauhe, suola, mustapippuri, basmati-riisi, juustokumina, kaneli, paprika, kesäkurpitsa, herkkusieni, kirsikkatomaatti, kuivattu basilika, tomaattimurska, vegaaninen kerma (soija), vesi

Kaurahiutaleet, maitorahka, kananmuna, mozzarella, aurinkokuivatut tomaatit, pinaatti, chia-siemenet, leivinjauhe, oregano, mustapippuri

Kaurahiutaleet, mantelimaito, chia-siemenet, mansikka

Kana, kerma, thai currytahna, bataatti, oliiviöljy, suola, paprikajauhe, valkosipulijauhe, musta pippuri, parsakaali, vihreä papu, kesäkurpitsa

Naudan jauheliha, bolognesekastike, spagetti, oliiviöljy, valkosipulijauhe, suola, mustapippuri, porkkana, kesäkurpitsa, herne, juustokumina

Kana, oliiviöljy, dijon-sinappi, valkosipulijauhe, timjami, suola, mustapippuri, basmati-riisi, juustokumina, kaneli, porkkana, kesäkurpitsa, herne, kerma, sipuli, valkosipuli, pinaatti, aurinkokuivatut tomaatit, kermajuusto

kananmuna, maito, tomaatti, paprika, kevätsipuli

Kana, suola, mustapippuri, valkosipulijauhe, kuivattu basilika, sitruuna, oliiviöljy, basmati-riisi, punajuuri, porkkana, kesäkurpitsa, kerma, sipuli, valkosipuli, pinaatti, aurinkokuivatut tomaatit, kermajuusto

Broilerin reisipala, oliiviöljy, dijon-sinappi, valkosipulijauhe, kuivattu rosmariini, mustapippuri, suola, peruna, perunamauste, sipulijauhe, porkkana, kesäkurpitsa, herne, juustokumina

Vähärasvainen maustamaton jogurtti, chia-siemenet, mustikka, mansikkahillo, granola

Kananmuna, mozzarella, pinaatti, suola, mustapippuri, valkosipulijauhe, oregano

Vehnäjauho, porkkana, kananmuna, leivinjauhe, sokeri

Naudan suikaleet, soijakastike, maissitärkkelys, ruokasooda, balsamietikka, oliiviöljy, hunaja, peruna, suola, perunamauste, valkosipulijauhe, sipulijauhe, mustapippuri, valkokaali, pekoni, voi, gochujang-tahna, soijakastike, vegaaninen kerma (soija), vesi

Kana, suola, mustapippuri, valkosipulijauhe, kuivattu basilika, sitruuna, oliiviöljy, spagetti, pesto, paprika, vihreät pavut, babyporkkanat